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À propos du club judo Zamma ?
Salle de combat
SURFACE DE COMPETITION : est recouverte de tatamis, est divisée en deux aires de couleurs différentes :
1) l’aire de combat
2) la zone de sécurité
1. L’aire de combat
a) L’aire de combat se divise en deux zones. Une zone centrale carrée et une zone de danger par une bande de couleur (généralement rouge mais toujours d’une couleur tranchante avec l’aire centrale et l’aire de sécurité) d’une largeur de 1 m tout autour de la zone centrale.
b) Norme en vigueur L’aire de combat est constituée de tatamis d’une seule couleur qui tranche avec la zone de sécurité. Cette réglementation est obligatoire uniquement pour les championnats
2. La zone de sécurité est située autour de l’aire de combat. Une surface de cinquante centimètres de large libre tout autour de celle-ci
- INTERNATIONAL (FIJ) Juniors et seniors
L’aire de combat (carrée) Dimensions mini. : 8 m 6 8 m Dimensions maxi. : 10 m x 10 m
La zone de sécurité Largeur mini. autour : 3 m Largeur mini. entre 2 aires de combat : 4 m Panneaux publicitaires : A une distance de 50 cm du bord du tapis
2. NATIONAL
Cadets et plus âges
1. L’aire de combat (carrée) Dimensions mini. : 8 m x 8 m Dimensions maxi. : 10 m x 10 m
2. La zone de sécurité Largeur mini. autour : 2 m Largeur mini. entre 2 aires de combat : 2m
Minimes
1. L’aire d’évolution Dimensions mini. : 6 m x 6 m Dimensions maxi. : 10 m x 10 m.
2. La zone de sécurité Largeur mini. autour : 2 m Larg. mini. entre 2 aires de combat : 1 m Benjamins et plus jeunes
1. L’aire d’évolution Dimensions mini. : 4 m x 4 m Dimensions maxi. : 10 m x 10 m
2. La zone de sécurité Largeur mini. autour : 1 m Largeur mini. entre 2 aires de combat : 1 m
Apprendre a s'entrainer en s'amusant de 7 a 10 ans
Les enfants de 7 à 11 ans sont encore des enfants et aiment jouer. Nous sommes en concurrence avec d'autres programmes sportifs pour le même client (enfants et parents) et le judo doit être considéré comme un choix aussi ou plus attrayant que les autres programmes et activités.
DÉVELOPPONS D'ABORD UN ATHLÈTE, PUIS FAISONS DE CET ATHLÈTE UN JUDOKA.
Laissez l'instinct des enfants guider leur apprentissage par le jeu
Les jeux intègrent tous les aspects de l'entraînement : atmosphère détendue, développement du judo ainsi que les habiletés liées aux fondements du mouvement.
Les enfants peuvent travailler par segments de 5 à 10 minutes, en se concentrant sur un élément spécifique d'une technique à la fois.
Entrainer a performer de 14 a 18 ans
Le judo est accessible à tous, quel que soit le niveau de condition physique. Cependant, certaines qualités physiques sont particulièrement utiles pour progresser dans ce sport :
- Force : pour effectuer les projections et les immobilisations.
- Souplesse : pour effectuer les mouvements avec amplitude et éviter les blessures.
- Endurance : pour soutenir le rythme des combats et des entraînements.
- Coordination : pour réaliser les techniques avec précision et efficacité.